В 7 классе МБОУ «Туванская ООШ» прошла акция «Правильный режим- удачное начало дня». В рамках акции ученики под руководством классного руководителя Кузьминой И.Г. выяснили, что в режиме школьника должно быть все точно распределено: продолжительность учебных занятий в школе и дома, прогулки, регулярность питания, сон, чередование труда и отдыха. И это не случайное требование. Когда человек соблюдает правильный режим, у него вырабатываются условные рефлексы и каждая предыдущая деятельность становится сигналом последующей. Это помогает организму легко и быстро переключаться из одного состояние в другое.
Правильно организованный режим дня школьника предусматривает:
- Правильное чередование труда и отдыха.
2. Регулярный прием пищи.
3. Сон определенной продолжительности, с точным временем подъема и отхода ко сну.
4. Определенное время для утренней гимнастики и гигиенических процедур.
5. Определенное время для приготовления домашних заданий.
6. Определенную продолжительность отдыха с максимальным пребыванием на открытом воздухе.
Дети пришли к решению, что нужно самим придерживаться режима дня и пропагандировать эту полезную привычку среди друзей.